Parforhold-haven

Parforhold er som en have. Det er vidunderligt, når det hele blomstrer i fuldt flor. Alle sanserne bliver skærpet, duftene, farverne, lydene og måske endda smagen af modne bær. Vi høster, som vi sår, er der et ordsprog, som siger. Og ja, haven kan netop nydes, fordi den er blevet passet og gjort klar til næste sæson. Der er masser af ukrudt, visne blomster og blade, der skal fjernes. Måske skal der flyttes rundt på nogle planter, og der skal gødes i jorden, så den kan give ny næring til træer, buske og planter.

Sådan er det også med parforholdet. Et kærlighedsfyldt parforhold kommer ikke af sig selv. Når den første forelskelse er ovre, så starter arbejdet med til stadighed at værdsætte hinanden med kærlige ord og handlinger. Og det kan ikke undgås, at der kommer konflikter indimellem. Sådan er det mellem mennesker. Det er der ikke noget i vejen med. Udfordringen er at tackle konflikterne på en måde, så begge parter kommer videre – klogere på selv sig og hinanden. Det er en proces, som nogen gange lykkes og andre gange går i hårdknude. Ligesom vi kan have brug for hjælp til, hvordan haven kan blomstre, kan vi også have brug for hjælp til, hvordan vi får parforholdet til at folde sig ud på smukkeste vis igen.

Parterapi-kommunikation

I afslutningen af en parterapi spørger jeg ofte: ”Hvad er det vigtigste, du tager med herfra i dag?” Og svaret er meget tit: ”Vigtigheden af at lytte til min partner”. Hvorfor er det mon det, der lagrer sig mest hos de fleste par, som en væsentlig ting?

Jo, de fleste opdager i terapien, at de tror, de lytter til deres partner, men det er bare ikke det, der sker. De fleste af os er mest optaget af os selv, når vi lytter til et andet menneske. Vi er allerede i gang med enten en forsvarstale eller også med at hente en historie frem, som vi fortæller for at vise, at vi godt kan genkende det, den anden siger. Oplever den anden part sig hørt? Nej, man er efterladt med følelsen af ikke at blive set, hørt og forstået. Når den oplevelse gentager sig for mange gange, bevæger parret sig længere og længere væk fra hinanden.

Det er et fundamentalt behov hos alle mennesker, børn som voksne at blive set, hørt og forstået af de betydningsfulde mennesker, som er i vores liv.  Det giver os følelsen af at være værdifulde, det styrker selvfølelsen og kærligheden vokser. Vi bliver til i relationer.

Så øve dig i at lytte, altså virkelig lytte. Lyt til ordene, se din partners ansigt, mærk følelsen. Giv så din partner din fulde opmærksomhed og fortæl med et ord, et kram eller hvad der nu giver mening i situationen, at du er der for ham/hende uden at komme med gode råd. Bare vær med det, der er.