Parterapi
Sød musik opstår, og kærligheden er drivkraften i parforholdets første tid. Tiden går, måske kommer der børn til, og hverdagen melder sig med mange udfordringer. Konflikter opstår, og de bliver sværere at finde en vej ud af. Sårede følelser, frustrationer og kærlighedsløse handlinger tager til. Hvor blev kærligheden til hinanden lige af?
Det kan give anledning til mange overvejelser. Måske når I frem til at ville hinanden, men har brug for hjælp til, hvordan I kan være sammen på en mere kærlig og konstruktiv måde. Måske går jeres overvejelser på en skilsmisse og har brug for hjælp til den proces. Eller også har I helt andre overvejelser, som I gerne vil have hjælp til.
I parterapien vil I få en større bevidsthed om jeres egne og hinandens reaktioner og dermed skabes der grobund for udvikling i jeres måde at være sammen på. Vi vil særlig have fokus på det samvær, som I skaber igennem en åben dialog, hvor accept, tolerance og rummelighed for hinandens forskellighed er nøgleord.
Kort sagt handler det om at skabe en stemning som I – og måske jeres børn, kan næres og udvikles i hver for sig og sammen.
Kunsten at lytte
I afslutningen af en parterapi spørger jeg ofte, ”hvad er det vigtigste du tager med herfra i dag? ”, og svaret er meget tit, ” vigtigheden af at lytte til min partner”.
Hvorfor er det mon det, der lagrer sig mest hos de fleste par, som en væsentlig ting? Jo, de fleste opdager i terapien, at de tror, de lytter til deres partner, men det er bare ikke det, der sker. De fleste af os er mest optaget af os selv, når vi lytter til et hente en historie frem, som vi fortæller, for at vise at vi godt kan genkende det den anden siger. Oplever den anden part sig hørt? Nej, man er efterladt med følelsen af ikke at blive set, hørt og forstået. Når den oplevelse gentager sig for mange gange, bevæger parret sig længere og længere væk fra hinanden. Det er et fundamentalt behov hos alle mennesker, børn som voksne at blive set, hørt og forstået af de betydningsfulde mennesker, som er i vores liv. Det giver os følelsen af at være værdifulde, det styrker selvfølelsen og kærligheden vokser. Vi bliver til i relationer.
Så øve dig i at lytte, altså virkelig lytte. Lyt til ordene, se din partners ansigt, mærk følelsen. Giv så din partner din fulde opmærksomhed og fortæl med et ord, et kram eller hvad der nu giver mening i situationen, at du er der for ham/hende uden at komme med gode råd, bare vær med det, der er.
Parforhold er som en have
Det er vidunderligt, når det hele blomstre i fuldt flor. Alle sanserne bliver skærpet, duftene, farverne, lydene og måske endda smagen af modne bær. Vi høster som vi sår, er der et ordsprog som siger. Og ja, haven kan netop nydes, fordi den er blevet passet og gjort klar til næste sæson. Der er masser af ukrudt, visne blomster og blade der skal fjernes. Måske skal der flyttes rundt på nogle planter og der skal gødes i jorden, så den kan give ny næring til træer, buske og planter. Sådan er det også med parforholdet.
Et kærlighedsfyldt parforhold kommer ikke af sig selv. Når den første forelskelse er ovre, så starter arbejdet med til stadighed at værdsætte hinanden med kærlige ord og handlinger. Og det kan ikke undgås, at der kommer konflikter indimellem. Sådan er det mellem mennesker. Det er der ikke noget i vejen med.
Udfordringen er at tackle konflikterne på en måde, så begge parter kommer videre klogere på selv sig og hinanden. Det er en proces, som nogen gange lykkes og andre gange går i hårdknude. Ligesom vi kan have brug for hjælp til, hvordan haven kan blomstre, kan vi også have brug for hjælp til, hvordan vi får parforholdet til at folde sig ud på smukkeste vis igen.
